Treino Presencial
Sessões individuais com correção da execução em tempo real e intensidade à tua medida.
Personal Trainer
Constrói oteu melhorfísico
Treino presencial e acompanhamento online com método comprovado. Sem fórmulas mágicas - apenas estratégia, disciplina e acompanhamento a sério até atingires o teu resultado.
+250 alunos treinados e transformados
+17
anos de experiência
+250
alunos treinados
98%
de retenção
24/7
apoio na app
Quem é o Machado Team
Treino com propósito,
resultado com método
O Machado Team nasceu de uma obsessão de ajudar as pessoas para obter resultados reais. Nada de treino genérico: cada aluno recebe um planeamento construído a partir da sua rotina, do seu objetivo e dos seus limites.
Mais do que carga na barra, entrego consistência. Vais perceber o porquê de cada exercício e sair de cada sessão a saber exatamente qual é o próximo passo.
- Avaliação física e postural completa
- Periodização feita à medida do teu objetivo
- Acompanhamento contínuo dentro e fora do ginásio
O que oferecemos
Serviços feitos
para o teu objetivo
Acompanhamento Online
Treinos, vídeos e ajustes semanais diretamente na app - em qualquer lugar, ao teu ritmo.
Nutrição Desportiva
Estratégia alimentar alinhada com o treino, em articulação com profissional parceiro.
Reeducação Postural
Correção de padrões de movimento para treinares com segurança e sem dores.
Alta Performance
Preparação específica para atletas (futebol e jiu jitsu) - força, potência e resistência.
Nova app
Todo o teu plano
no teu bolso
Treino, nutrição e progresso num só sítio. Registas o que fizeste, eu vejo do outro lado e ajusto o plano de 15 em 15 dias - acompanhamento online a sério, não um PDF esquecido no telemóvel.
- Treino do dia
- Abres a app e o treino já lá está - séries, cargas e execução.
- Nutrição e água
- Calorias, macros e hidratação registados em segundos.
- Progresso
- Peso, treinos da semana e evolução sempre à vista.
- Notificações
- Lembretes e mensagens minhas para não perderes o ritmo.
Planos disponíveis
Escolhe o teu
compromisso
Quanto maior o compromisso, mais fundo vamos. Todos os planos incluem acompanhamento na app e revisão de 15 em 15 dias.
Plano mensal
Start
O essencial para começares com um plano sério e revisto ao detalhe.
- Plano de treino
- Revisão de 15 em 15 dias
Plano de 3 em 3 meses
Transform
Treino, nutrição e suplementação a trabalhar na mesma direção.
- Plano de treino
- Plano de nutrição
- Plano de suplementação
- 1 treino presencial por mês no Revolution (opcional)
- Revisão de 15 em 15 dias
Plano de 6 em 6 meses
Evolve
Tempo suficiente para a transformação acontecer e consolidar.
- Plano de treino
- Plano de nutrição
- Plano de suplementação
- 2 treinos presenciais por mês no Revolution (opcional)
- Revisão de 15 em 15 dias
Plano anual
Elite
O acompanhamento mais próximo que tenho para dar. Um ano, um objetivo.
- Plano de treino
- Plano de nutrição
- Plano de suplementação
- 3 treinos presenciais por mês no Revolution (opcional)
- Revisão de 15 em 15 dias
Os treinos presenciais são opcionais e realizam-se no Revolution By Fábio Duarte · Torre da Marinha, Seixal.
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Treino presencial no Revolution By Fábio Duarte · Torre da Marinha, SeixalPreferes falar diretamente?
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